對高齡者的基本認知第 10 期 · No.2
由日本和世界衛生組織(WHO)推動的口腔保健策略「8020 運動」中,「20」最主要強調的是:
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正確答案:(B) 80 歲仍有 20 顆可有效咀嚼的功能牙,以維持飲食多樣與營養
(B) 對。8020 運動由日本厚生省與牙醫師會於 1989 年提出、獲 WHO 呼應,口號是「80 歲仍保有 20 顆自己的牙齒」。20 顆是能維持有效咀嚼的最低齒數門檻:牙齒數足夠,長者才能吃得下多樣食物,避免因只能吃軟爛流質而蛋白質、纖維攝取不足,連帶降低營養不良與肌少症風險。重點在「功能牙的顆數」,而非美觀或次數。(A) 把 20 誤解為運動分鐘數,健口操雖有助咀嚼吞嚥,但不是 8020 的定義。(C) 免費口腔檢查次數與此運動無關。(D) 強調外觀完整偏離重點,8020 訴求的是咀嚼功能而非社交自信。
內容更新:2026-07-25 · 答案以官方公布解答為準